הוסמכתי כמורה בכירה ליוגה, מטעם מכללת וינגייט משנת 2012.

אני בוגרת 3 שנים של קורס מורים עם נגה ברקאי ו 2 שנות השתלמות מורים עם אורית סן גופטה.

בשעורים אני משלבת בין כל הזרמים והשיטות שלמדתי במהלך השנים, אך את הבסיס המשמעותי ביותר אני קיבלתי מלימודי הויג'נאנה יוגה במהלך שנים רבות עם מורים שונים.

מה היחוד של ויג'נאנה יוגה לעומת זרמים אחרים?

ויג'נאנה יוגה הוא זרם ביוגה המטפח הקשבה פנימית במקביל לאמון הגופני. היחודיות של זרם זה לעומת הזרמים האחרים מתבטאת בהתמקדות בשבעת עקרונות היסוד, המכוונים את המתאמן לתרגל הוויה של הקשבה פנימית.

שבעת העקרונות הם:

  1. הרפיית הגוף
  2. השקטת התודעה
  3. כוונה
  4. השתרשות
  5. חיבור
  6. נשימה

אימון בשיטה זו כולל ארבעה מרכיבים עיקריים: מדיטציה, תרגילי נשימה (פרנאיאמה), תנוחות (אסנה), ולימוד טכסטים יוגים.

ניתן להשתלב בקבוצות או לתאם אימון פרטי.

קבוצות יוגה פעילות

מועדון כפרי משגב
ימי ב׳  7:00-8:30 ויום ד׳  7:30-9:00

יובלים
יום א׳  10:00 – 8:30

סכנין
יום א׳  20:00 – 18:30